La mayoría nos esforzamos más cuando estamos en presencia de otros. Nuestro equipo puede darte la energía y la motivación que necesitas para poner en marcha tu rutina, además te ayudará a establecer metas, crear un plan para lograrlas y celebrarlo contigo el día que las alcanzas.

¿Te resulta difícil mantener un hábito? Te ayudaremos a superar todas las excusas que puedes encontrar para venir a entrenar. Es mucho más difícil saltarte el gimnasio cuando te has comprometido con alguien y sabes que te está esperando.

Hoy en día recibimos mucha información que puede resultar confusa y que nos cuesta clasificar. Desde Cota Zero te ayudaremos a encontrar información creíble y orientarte para lograr tus objetivos, de esta forma sólo tendrás que centrar tus energías en conseguirlos.

Los grandes gimnasios o salas de entrenamiento pueden ser intimidantes y suponer un problema en nuestra rutina. Por este motivo te ofrecemos entrenar en un ámbito más privado y con la supervisión que necesitas para realizar de forma correcta todos los ejercicios, promoviendo una mayor autoconfianza que te ayudará a mantener tu plan a largo plazo.

Protegido ante lesiones. No realizar bien ciertos ejercicios e incluso no ser conscientes de estar haciéndolo mal puede traducirse en lesiones a corto o largo plazo. Por eso nos aseguramos de que te estés moviendo de una manera segura y efectiva para prevenir lesiones y mejorar tus resultados.

Cada persona es diferente. Tengas la edad que tengas nos adaptamos a tu mecánica corporal, objetivos, condición física, experiencia y preferencias para crear un plan específico que se ajuste a ti, haciéndote más fácil mantener el hábito y notar los resultados.

Ciertas lesiones o enfermedades crónicas pueden suponer un freno a la hora de decidir hacer ejercicio o de qué manera hacerlo. Por eso también contamos con personal sanitario en el equipo que te ayudará a tomar las precauciones adicionales que necesite tu caso diseñando un programa que garantice tu seguridad e incluso te ayude a mejorarla y prevenir otras muchas proporcionándote una experiencia de ejercicio positiva.

Ya sea individual, en pareja o en grupos nuestro equipo hará que tus entrenamientos sean efectivos y divertidos, haciendo del ejercicio algo más social.